Tercer trimestre: checklist para llegar tranquila al gran día

Llegar a la semana 28 se siente como dar vuelta a la última curva: la panza ya pesa, las patadas se notan a cualquier hora y de pronto todo el mundo te pregunta si ya tienes lista la maleta. Es normal que la lista de pendientes se vea enorme justo cuando menos energía tienes.

La clave es repartirla. No tienes que resolver todo en un fin de semana: si ordenas los pendientes por etapas, llegas al final del embarazo con lo importante hecho y con tiempo para descansar. Aquí te dejamos qué conviene hacer en cada tramo del tercer trimestre y un checklist para ir palomeando.

Semanas 28 a 32: arranca con lo que toma tiempo

Estas semanas suelen ser las más cómodas del trimestre, así que aprovéchalas para lo que implica trámites, citas o esperar a que llegue algo. Lo que dejes para el final es lo que más estrés te va a dar.

Confirma con tu médico dónde vas a atenderte el parto y visita el hospital o clínica para conocer la entrada, urgencias y el área de admisión
Pregunta cuánto cuesta el paquete de parto o cesárea, qué incluye y qué documentos piden al ingresar
Si tienes seguro de gastos médicos, revisa tu póliza: cobertura de maternidad, red de hospitales, deducible y cómo se tramita el pago directo
Si trabajas, platica en tu empresa o en el IMSS cómo se reparten tus semanas de incapacidad por maternidad y desde cuándo empiezan
Elige pediatra y pregúntale si puede ir a revisar al bebé al hospital
Arma la lista de lo que te falta para el bebé y súbela a tu mesa de regalos, si todavía no lo haces

Semanas 32 a 36: la casa y el baby shower

Es la etapa en la que casi siempre cae el baby shower, y es buen momento para que lo que te regalen llegue con tiempo de lavarlo, armarlo y acomodarlo. Si el festejo es después de la semana 36, considera adelantarlo: más adelante te va a costar más disfrutarlo.

Revisa tu mesa de regalos unos días antes del baby shower y pide lo que siga faltando
Arma la cuna o el moisés y deja lista la zona donde vas a cambiar pañales
Lava la ropita, cobijas y sábanas con jabón neutro para bebé y guárdalas ya dobladas por talla
Instala el autoasiento en el coche y practica abrocharlo; si puedes, pide que te lo revisen
Organiza pañales y toallitas por talla: pocos de recién nacido y más de la talla 1
Surte lo básico del botiquín del bebé: termómetro digital, crema para rozaduras, alcohol y gasas para el ombligo según te indique el pediatra

Semanas 36 a 40: maleta lista y la casa en pausa

A partir de la semana 36 conviene que la maleta del hospital ya esté hecha y junto a la puerta o en la cajuela. El bebé puede llegar antes de la fecha probable y no hay nada peor que empacar entre contracciones.

Maleta para ti, para el bebé y para quien te acompañe, con los documentos en una carpeta aparte
Ruta al hospital planeada, con plan B por si hay tráfico y el número de un taxi o app de confianza
Lista de contactos a la mano: médico, hospital, pediatra y quién se queda con tus mascotas o hijos mayores
Comida congelada o un par de menús fáciles resueltos para las primeras semanas en casa
Pendientes de trabajo delegados y tu mensaje de fuera de la oficina escrito

Qué llevar al hospital y tener listo para el bebé

Los papeles que conviene tener juntos

Mucho del estrés del hospital viene de andar buscando un documento que se quedó en otro cajón. Junta todo en una carpeta y toma fotos de cada papel en tu celular, por si acaso.

Identificación oficial tuya y de quien te acompañe
Carnet o expediente de control prenatal con tus últimos estudios y ultrasonidos
Póliza de seguro o credencial y carnet del IMSS o ISSSTE, según dónde te atiendas
Actas de nacimiento de ambos papás, CURP y comprobante de domicilio, que son los que suelen pedir para registrar al bebé; confírmalo en el Registro Civil de tu estado
Si están casados, acta de matrimonio

Cuídate tú también

En el tercer trimestre las citas con tu médico se vuelven más seguidas, y no es por gusto: es cuando más conviene vigilar la presión, el crecimiento del bebé y su posición. No te saltes ninguna.

Duerme de lado, levanta los pies cuando puedas, toma agua y no te cargues de pendientes que otros pueden resolver. Y apréndete las señales por las que hay que llamar a tu médico o ir al hospital sin esperar a la siguiente cita:

Sangrado vaginal o salida de líquido
Contracciones regulares antes de la semana 37
Que sientas al bebé moverse mucho menos de lo normal
Dolor de cabeza fuerte, visión borrosa o hinchazón repentina de cara y manos
Fiebre o dolor fuerte en el abdomen

Esta lista no sustituye lo que te diga tu médico: pregúntale en tu próxima consulta qué señales quiere que vigiles en tu caso y a qué hora es mejor llamarle.

El tercer trimestre se disfruta mucho más cuando lo importante ya está resuelto. No tienes que tener la casa perfecta ni el cuarto del bebé de revista: con que lo básico esté listo y tú llegues descansada, ya hiciste la parte más difícil.

Y si todavía te faltan cosas para el bebé, arma tu mesa de regalos en MiBabyMesa: es gratis, agregas productos de la tienda que quieras y la compartes con un solo link por WhatsApp. Los regalos grandes, como la cuna o la carriola, se pueden juntar entre varios, y cada quien coopera desde $100 pesos con tarjeta o en efectivo en el OXXO.

Preguntas frecuentes

¿En qué semana empieza el tercer trimestre del embarazo?

El tercer trimestre va de la semana 28 hasta el nacimiento, que suele ser entre la semana 37 y la 40. Es la etapa en la que el bebé gana más peso y en la que las consultas con tu médico se vuelven más frecuentes.

¿En qué semana debo tener lista la maleta del hospital?

Lo recomendable es tenerla hecha alrededor de la semana 34 a 36. El bebé puede llegar unas semanas antes de la fecha probable, y es mucho más tranquilo salir de casa con todo listo que empacar a última hora.

¿Qué pendientes no conviene dejar para el último mes?

Los que dependen de otras personas o de trámites: confirmar el hospital y lo que cubre tu seguro, elegir pediatra, organizar tu incapacidad en el trabajo e instalar el autoasiento. Lo demás, como lavar ropa o armar la maleta, se resuelve en pocos días.

¿Se puede hacer el baby shower en el tercer trimestre?

Sí, de hecho es cuando se hace casi siempre, entre la semana 28 y la 36. Así ya sabes qué necesitas, todavía te sientes con energía para disfrutarlo y los regalos llegan con tiempo de lavarlos y acomodarlos antes de que nazca el bebé.

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